Gesundheitscoaching

Gesundheitscoaching Gesundheit gestalten

Im Gesundheitscoaching werden Sie zum Gestalter / zur Gestalterin Ihrer Gesundheit. Sie erhalten Raum sich auf die eigenen Bedürfnisse und Ressourcen zu besinnen und sich wieder mit Ihrer Selbstwirksamkeit zu verbinden.

Sie lernen die Sorge um sich selbst in den Alltag zu integrieren und erfahren die Stärkung der eigenen Persönlichkeit.

„Wunder stehen nicht im Widerspruch zur Natur, sondern im Widerspruch zu unserem Wissen von der Natur.“Augustinus

Gestalten Sie Ihre private und berufliche Lebensführung bewusst und erweitern Sie Ihr Wissen. Das Institut für Lebenskunst unterstützt Sie durch speziell auf Sie abgestimmte Angebote.

Neue Forschungsergebnisse und Entwicklungen zur Resilienz fließen in das Gesundheitscoaching mit ein.

Fachberater für Burnout-Prävention und Stressmanagement

Mögliche Themen

Selbstsorgekompetenz stärken
Aktiv den eigenen Gesundheitsprozess gestalten
Resilienz stärken
Herzintelligenz stärken
Achtsamkeit und Entspannung
Selbstwirksamkeit stärken
Mentale Blockaden lösen
Bewegung, Ernährung…

Symptome als Informationen verstehen
Bewusstsein und mentale Stärke entwickeln
Veränderungen angstfrei begegnen können
Balance zwischen Leistungsanspruch und Muße

Gelassenheit entwickeln
Emotionen balancieren
Privatleben und Beruf in Einklang bringen (Life-Balance)
Gedanken nutzen und bewusst steuern
Tätigkeitsmanagement, mit der eigenen Zeit gut umgehen
und andere…

Resilienz und Herzintelligenz

Herzintelligenz und Körperweisheit. Faktor innerer Gelassenheit.

In unserem Herz befinden sich etwa 40.000 hirnähnliche Zellen, sensorische Neuriten genannt. Diese bilden ein neuronales Netz, ein kleines Gehirn im Herzen, samt Erinnerungsvermögen, der Fähigkeit Informationen zu verarbeiten und einem direkten Zugang zu Intuition und zum Unterbewusstsein.

Herzintelligenz hat einen großen Effekt auf die eigene Leistungsfähigkeit, die Kommunikation in Teams und die Fähigkeit, nachhaltige kreative Entscheidungen zu treffen. Gerade in Situationen mit hoher Belastung zeigt sich, dass der Zugang zur Herzintelligenz Menschen dazu befähigt, ruhiger, besonnener und damit leistungsfähiger zu reagieren.

Ein Ziel kann die Stärkung der Herzintelligenz und Körperweisheit sein. Sie werden dabei unterstützt Ihre stressauslösenden Faktoren zu erkennen und die Auswirkungen im Körper / Herzen wahr zu nehmen, um sie verändern zu können.

Ablauf

Erstes Gesundheitscoaching, 1. Stunde: Auftragsklärung und erste Zielentwicklung, Handlungsschritte. Einsatz von Verfahren zur Messung des Stresserlebens nach Absprache
Weitere Sitzungen: Zielführende und prozessorientierte Gesundheitscoachings mit verschiedenen Tools und Interventionen oder Verfahren
Abschluss: Reflexion und wirksame Schritte für eine nachhaltige Integration des Gelernten in den Alltag.
Abstände der Gesundheitscoachings: Je nach Bedarf und Auftrag
Wie viele Coachings Sie in Anspruch nehmen entscheiden Sie. Je nach Anliegen und Inhalte variieren die einzelnen Bedarfe.

Ziele

Gesundheitscoaching

Wir begleiten Sie dabei, dass Sie zur GestalterIn Ihrer Gesundheit werden und Ihre Selbstwirksamkeit wieder aktivieren. Sie werden Ihre ganz eigene, auf Ihre Lebensbereiche und Kontexte abgestimmte Selbst(für)sorge nachhaltig in den Lebensalltag integrieren können.

Weitere Ziele des Gesundheitscoachings sind, mit den uns täglich umgebenden belastenden Anforderungen, Konflikten, Aufgaben und dem damit verbundenen Stresserleben bewusster und besser umgehen zu können. Sie werden Ihre Achtsamkeit stärken und so einen anderen Zugang zu sich und Ihren Bedürfnissen finden.

Arbeitsweise

Wir arbeiten in einer Praxis in einer ruhigen Umgebung mit Blick in die Natur.
Aktuelle wissenschaftliche Forschungsergebnisse und schulenübergreifende Selbstsorge-Methoden aus verschiedenen Richtungen fließen in die Arbeit ein.

Kosten

Vorgespräch nach Wunsch: 30 Minuten, Die Kosten betragen 40,00 Euro.
Gesundheitscoaching/Coachingstunde privat: 1,5 Stunden 120 Euro zuzüglich 19% UsSt.

Nach Prüfung einer Sozialverträglichkeit können individuelle Honorare vereinbart werden. Sprechen Sie mich an.

Gesundheitscoaching/Coachingstunde Firmen: Gerne erstelle ich Ihnen auf Anfrage ein bedarfsorientiertes Angebot.

Kontakt

Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

Regina Bostelmann
Telefon 0511 1316332 oder nutzen Sie das Kontaktformular